BEwegung, Entspannung und Stressbewältigung
Als Sport- und Gymnastiklehrer und Psychologe habe ich mich auf die Krankheitsvorbeugung, den Schutz der Gesundheit und Gesundheitsförderung spezialisiert. Dabei gehe ich ganzheitlich durch Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung vor. Wenn Sie fitter, entspannter, ausgeglichener oder leistungsstärker werden möchten, sind Sie bei mir richtig.
Schauen Sie in mein Portfolio und buchen Sie mich für Seminare, Kurse und Bewegungsangebote, Coachings und Vorträge.
- Spürbare Effekte werden dabei durch persönliche Entwicklung angeregt. Selbsterkenntnis, Eigenverantwortung, aktive Selbstbestimmung und konsequentes Handeln spielen eine wesentliche Rolle.
Machen Sie sich ein Bild über mich.
- In Bewegungskursen helfe ich Ihnen bei der Umsetzung Ihrer Ziele (z.B. Wirbelsäulen-, Wassergymnastik, Nordic-Walking, Rehasport, Functional Training, Faszientraining).
- In Seminaren stehe ich Ihnen beratend zur Seite (z.B. Zeitmanagement, Prokrastination, Resilienz, Gesundes Leben, Entspannung und Stressbewältigung)
- Im Privattraining und Coachings fokussieren wir Ihre geheimsten Wünsche und wandeln sie in erreichbare Ziele um (z.B. Abnehmen, Muskelaufbau, Gelassenheit, Glaubensätze, Metakognition, Selbstregulation).
- In spannenden und anregenden Vorträgen gebe mein Wissen aus Ausbildung, Studium und Fortbildungen gerne weiter.
Kontaktieren Sie mich bei Fragen und/oder für kreative Individuallösungen.
Manchmal weiß man nicht so Recht, wie man seine Ziele erreichen soll. Manchmal weiß man wie, aber man ist nicht bereit, alles dafür zu tun. Manchmal boykottiert man sich (un)bewusst selbst und kommt nicht voran. Manchmal ist alles zu viel und Unterstützung fehlt. Manchmal ist der Wille da, aber man hat trotzdem keine Motivation. Manchmal verschiebt man den Beginn auf morgen, anstatt heute noch anzufangen. Ich helfe Ihnen, nicht nur durchzustarten - ich helfe Ihnen, es durchzuziehen!
Durch impulsgebende Einzel- oder Gruppencoachings gewinnen Sie eine neue Perspektive, werden motiviert und erreichen damit Ihre Ziele schneller. Damit sparen Sie langfristig Geld und Zeit. Ich begleite Sie durch Veränderungsprozesse und unterstütze Sie, wenn Sie z. B. Ihr Leben umkrempeln möchten. Ich zeige Ihnen Wege auf Stress zu bewältigen, Zeit zu gewinnen, entspannter zu sein oder das Leben zu genießen, ich bringe Sie nicht nur sprichwörtlich in Bewegung.